Nous avons développé avec Quentin Hergueta, psychologue, un programme en 8 séances de deux heures qui s’inspire du livre de Young et Bramham et qui associe :
– Psychoéducation sur 4 grands thèmes : Attention, mémoire, planification et impulsivité
– Partage de stratégies cognitives spécifiques à ces thèmes
– Initiation aux TCCs : Auto-observation, analyse fonctionnelle, expérimentation de nouvelles techniques/stratégies entre les séances, développement de renforcements positifs.
POUR :
– Aider les personnes à mieux comprendre leur fonctionnement, diminuer les répercussions cognitives, comportementales et émotionnelles du TDAH dans leur quotidien
– Proposer, partager des stratégies compensatoires
– Améliorer la confiance en soi, en ses capacités
Nous proposons une session par an (novembre à janvier)
Les personnes intéressées peuvent remplir ce formulaire
Nous les recontacterons rapidement pour évaluer leur demande, répondre à leurs questions et valider leur inscription.
PROGRAMME :
Les séances collectives (max. 12 participants – groupe fermé) :
Atelier 1 : Introduction, Mieux connaître le TDAH
Atelier 2 : L’attention : explication & stratégies pour une meilleure gestion
Atelier 3 : La mémoire
Atelier 4 : L’organisation & la gestion du temps : difficultés et croyances
Atelier 5 : L’organisation et la gestion du temps : stratégies et outils
Atelier 6 : L’impulsivité
Atelier 7 : Retour sur les stratégies et problématiques associées
Atelier 8 : Préparer le futur